Библиотека он-лайн

качать не перекачать


Новые поступления

Каталог

Рекомендуем

    Военная техника. Раскраска (+ наклейки)

    На страницах изображены контурные рисунки. Их можно раскрасить карандашами или фломастерами. Яркие наклейки, крупные изображения — все, что нужно для первых художественных опытов, творческого и интеллектуального развития вашего маленького фантазера.

    читать >>

Рубрика: Красота. Имидж. Стиль

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Добавил:
Рубрика: Красота. Имидж. Стиль | Комментарии к записи Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом отключены
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Автор: Шарлотта Марки

Цитата «Эта книга не научит вас, как получить «совершенное» тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить». Шарлотта Марки О чем книга Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете…

Темная ночь души. Генеральная уборка. Здоровое питание vs Диета (комплект из 3 книг)

Добавил:
Рубрика: Красота. Имидж. Стиль | Комментарии к записи Темная ночь души. Генеральная уборка. Здоровое питание vs Диета (комплект из 3 книг) отключены
Темная ночь души. Генеральная уборка. Здоровое питание vs Диета (комплект из 3 книг)

Автор: Рудигер Дальке, Маргит Дальке

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «»Темная ночь» души. Исцеление от депрессии» , «»Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста» , «Здоровое питание vs Диета. Выбираем лучшее» .

Правда о красоте

Добавил:
Рубрика: Красота. Имидж. Стиль | Комментарии к записи Правда о красоте отключены
Правда о красоте

Автор: Кэт Джеймс

Эта книга поможет нащупать те невидимые нити, с помощью которых вы сможете пройти процесс преображения и стать красивыми и здоровыми. Результаты, которых смогла добиться Кэт Джеймс, просто потрясающи. Ещё никто не смог сделать того же с помощью многочисленных книг, посвященных красоте и различным диетам. Сведения о натуральных продуктах и косметических средствах, содержащиеся в книге, просто бесценны.

Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица

Добавил:
Рубрика: Красота. Имидж. Стиль | Комментарии к записи Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица отключены
Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица

Автор: Алена Россошинская

Лицо – зеркало не только души, но и самочувствия. Каждый из нас в своем возрасте мечтает быть бодрым, здоровым и привлекательным. Прямая спина, благородная посадка головы, подтянутый овал лица, гладкая кожа – а вы готовы выглядеть и чувствовать себя на 10–15 лет моложе сверстников? Алена Россошинская, международный тренер по фитнесу для лица, научит вас, как создать настроение здоровья. с помощью 36 упражнений для лица и шеи, а также особых приемов самомассажа. Уникальная авторская система позволит в домашних условиях, без посещения косметолога, дорогих кремов и сывороток обрести молодой и свежий вид. Потратив 20 минут в день, вы вернете молодость лицу. Начните уже сегодня, а завтра каждый взгляд в зеркало будет дарить вам прилив бодрости и здоровья!

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Добавил:
Рубрика: Красота. Имидж. Стиль | Комментарии к записи Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой отключены
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Автор: Лидия Ионова

О чем эта книга О том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем — навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через осмысление, переоценку своего поведения и уклада жизни. Это программа изменений к лучшему. За 12 недель мы вырабатываем здоровые привычки, не только в еде, но и в режиме дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогулках), становимся бодрее, четче, здоровее. Почему мы решили издать эту книгу Потому что мы желаем всем нашим читателям — здоровья! А еще, потому что эта книга — не про диету. Она — про новую жизнь, которую легко можно начать и за 12 недель получить хороший результат. Для кого эта книга Для тех, кто осознал, что готов к переменам в своей жизни, для тех, кто готов к разумным изменениям с пользой для всего организма. …

Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше

Добавил:
Рубрика: Красота. Имидж. Стиль | Комментарии к записи Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше отключены
Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше

Автор: Джонатан Бэйлор

«Не нужно быть тонким знатоком современной культуры, чтобы понять: общепринятый подход к проблемам питания не просто слегка неточен — он чудовищно ошибочен. Да, человеческий организм подчиняется законам физики, но он функционирует не по тем примитивным принципам, которые проповедует нынешняя популярная диетология.» Джонатан Бэйлор О чем книга Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, когда балуете себя чем-то вкусным, и…

Fifty

Добавил:
Рубрика: Красота. Имидж. Стиль | Комментарии к записи Fifty отключены
Fifty

Автор: Diesel

Diesel is a brand known worldwide for its creative, groundbreaking fashion and marketing. To celebrate the 50th birthday of its president founder Renzo Rosso, we are proud to present Fifty — a book that sums up and displays the unique Diesel attitude and lifestyle reflected in its collections, its business approach and its creativity applied to virtually anything, from communication to interior design. For the first time, the story of a company whose success has been built and thrives on creativity is offered in one publication. Fifty is made up of five chapters that convey the Diesel lifestyle and philosophy in an unconventional way. The book’s first chapter features an insightful portrait of company visionary Renzo Rosso, followed by a second dedicated to the key moments in Diesel’s history, from its «jeans & workwear» beginnings to its current premium positioning. The third chapter presents the brand’s innovative communication and retail approach while the fourth focuses on…

Палитра питания. Легкий путь к стройности

Добавил:
Рубрика: Красота. Имидж. Стиль | Комментарии к записи Палитра питания. Легкий путь к стройности отключены
Палитра питания. Легкий путь к стройности

Автор: Екатерина Белова

Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд — занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете — худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на собственном и чужом опыте? Так, может быть, вы что-то делали неправильно? Давайте на сей раз попробуем другой подход. Дорога у каждого будет своя, а книга сыграет роль штурмана: поможет проложить путь и дойти до цели. Книга Екатерины Беловой поможет изменить свое отношение к похудению на позитивное, научит делать это с легкостью, а главное, подскажет вам прямой путь к здоровью и более полноценной жизни. Ведь многочисленные исследования показывают, что человек, у которого вес в норме, имеет более крепкое здоровье. Программа похудения Екатерины Беловой основана на лучши

Лишний вес — из головы! Диета для умных

Добавил:
Рубрика: Красота. Имидж. Стиль | Комментарии к записи Лишний вес — из головы! Диета для умных отключены
Лишний вес — из головы! Диета для умных

Автор: Андрей Бобровский

Ежедневно мы принимаем более двухсот решений, касающихся питания. И большую часть этих решений не можем осознанно объяснить. Мы помним о вреде лишних килограммов и хотим избежать их появления. Но все равно полнеем… Почему? Как это происходит? Можно ли с этим справиться? Каковы тайные рычаги управления этим процессом, как их распознать и повернуть в свою пользу? Книга рассказывает о многочисленных скрытых приемах, с помощью которых транснациональные корпорации пищевой индустрии склоняют нас к приему лишней пищи, что незаметно приводит к нежелательному набору веса.

Я сделала это сама… Увидела. Понравилось. Сделала

Добавил:
Рубрика: Красота. Имидж. Стиль | Комментарии к записи Я сделала это сама… Увидела. Понравилось. Сделала отключены
Я сделала это сама… Увидела. Понравилось. Сделала

Автор: Эрика Домесек

В этой книге признанного модного эксперта вы найдете 25 оригинальных проектов, вдохновленных культовыми модными луками и подиумными трендами — от смелого ожерелья и мехового жилета до украшенных каблуков. Простые пошаговые инструкция сопровождаются яркими иллюстрациями, личными советами и находками автора.